こんばんは。『きょうをほどくラジオ』の時間です。
お相手は、ソースアツです。
今日もおつかれさまです。
今回は、「覚悟を決めた事を行う前の日の緊張＆対策」について話したいと思います。
人生には、「これをしなければいけない」と覚悟を決める時間があるかと思います。
かくいう僕は、実は自分の体のことで、覚悟を決めなければならないことがあり、
その前の日に収録しています。
（大きな病気とかではないですよ。）
でもその前の日のいま、とても気持ちがざわついています。
いろんな気持ちが混ざっているので、自分が落ち着くためにも、
こんな日ををどう過ごすか、あるいは、どう過ごしたか、
自分のために記録しておこうと思います。
まず、散歩で気分を紛らわすこと。
ただ歩くだけでも、頭の中の余計なノイズが少しずつ取れていく感じがします。
僕の場合、運よく天気がよくて良かったです。
ふたつめは、好きな音楽を聴くこと。
心をそっと落ち着かせる曲を聞いていました。
夕方に心に響く曲が、個人的には有効でしたね。
そして最後、ちゃんと寝ること。
布団に入って、目を閉じて、明日に備える時間を作ること。
「十分な睡眠」ができるかわからないけど、自分を守るためにも出来たらと思います。
これだけはこの収録後、ちゃんとできたらと思います。
自分事だけど、明日の自分が、ちゃんと前を向けるように、
『いまの自分を静かに整えること』が出来たらと思っています。
結果はまた今度、収録出来たらと思っています。
『きょうをほどくラジオ』、今回はこのあたりで失礼します。
ソースアツでした。
それじゃ、バイバイ。
